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夏季户外骑行防晒装备要带齐

[发布时间:2014-8-6]

盛夏将近,你和车友们户外骑行没有必要忍受高温。从大自然中可利用的清凉资源——树荫、天然游泳坑、 海风——到让人保持清凉的产品和小方法都可以缓和炎热天气带来的影响。既然烈日让你慢下来,下面就是对抗它的方法。
去川藏骑行是个好主意,但是在你的单车装备齐全之后,也别忘了备齐防晒装备,因为户外强烈的紫外线会把你变成一个十足的糙老爷们。
户外骑行防晒装备
1.魔术头巾:形如直筒,套在头上遮蔽脸部,主要用于阻隔灰尘;
2.骑行眼镜:按照佩带时间段,镜片可分为多种颜色,一般为深灰色、黄色、白色。深灰色-适合于中午阳光照射充足的时间佩带,以阻隔刺眼的眼光;黄色-适合清晨、黄昏阳光照射相对较暗的时候佩带;白色,适合天气阴暗或晚上佩带。其主要功能在于,阻隔阳光、阻隔风尘。
3.骑行服:骑行人员专用衣服,由多种面料制作而成,可按需选用。其功能主要功能为保暖、速干、透气。
4.袖套:又称为臂套,主要和短袖骑行服搭配穿着,方便拆解,其主要功能为保暖、防晒;
5.腿套:如直筒一般,与骑行短裤搭配使用,方便拆解,主要功能为保暖、防晒;
6.防晒霜 虽然看起来遮得很严实,但是防晒霜也不要忘记涂。
防晒饮食
在主食方面,全麦食品具有较好的防晒效果。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力,减少色素沉着;而且全麦属粗纤维食物,有清除体内积聚的毒素的作用,可以减少黑斑形成。
而单论防晒能力,西红柿绝对是最强的防晒食物。研究发现,番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。所以不妨多吃一些西红柿,让晒伤远离自己!