云南大理是一个充满自然风光和人文魅力的旅游胜地，自由行可以更好地体验当地的风土人情。
交通：
1、到达大理：可选择飞机抵达大理机场或火车抵达大理站，然后转乘公交或出租车前往古城。
2、市内交通：古城内适宜步行，环洱海推荐租电动车。
住宿推荐：
在大理古城内选择特色客栈，如“风花雪月客栈”，价格大约在300-400元每晚左右。
必去景点：
1、苍山：可乘坐洗马潭索道，俯瞰洱海全景。
2、洱海：环湖骑行，欣赏湖畔风光。
3、大理古城：漫步古城，品味白族文化。
美食推荐：
1、白族酸菜鱼：鲜美可口的当地特色菜。
2、喜洲粑粑：喜洲古镇的传统小吃，口感多样。
3、三道茶：体验白族的茶文化，品味不同的茶味。
深度体验：
1、观看洞经古乐表演：在古城老宅内观赏传统古乐表演。
2、参加瑜伽或冥想课程：洱海边提供瑜伽和冥想课程，体验早晨的宁静。
3、购物指南：逛古城手信街购买特色手工艺品。
夜生活与娱乐：
1、酒吧街：夜晚可到人民路上的各式小酒吧享受音乐和夜生活。
2、露天音乐会：在洱海门附近有街头艺人表演，欣赏街头艺人的表演。
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